FREDDYSTHENICS
CALISTHENICS BASICS 2.0
CALISTHENICS BASICS 2.0
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Das Ultimative Calisthenics Trainings Programm für Anfänger.
Jetzt als geupdatete Variante Calisthenics Basics 2.0 Verfügbar!!
Starte jetzt deine Calisthenics Reise mit dem Calisthenics Basics Programm. Hier lernst du die wichtigsten Grundlagen des Calisthenics Training.
Das wirst du erreichen:
- Calisthenics Grundlagen meistern & verstehen
- Das richtige ausführen von Klimmzügen, Liegestütze & Dips
- Grundkraft steigern & Muskeln aufbauen
- Beweglichkeit & Koordination verbessern
- Lerne deinen ersten Calisthenics Skill
Das Calisthenics Basics Programm Zielt darauf ab, deine Grundkraft zu steigern und die Basics perfekt zu Meistern. Du wirst Schritt für Schritt an die wichtigsten Grundlagen des Calisthenics Training herangeführt, sodass du am Ende in der Lage sein wirst, deine ersten Klimmzüge, Liegestütze & Dips mit der richtigen Technik ausführen zu können.
Features:
- 12 Wochen Trainings Programm
- Insgesamt 3 Trainingspläne (Level 1-3)
- Ausführliche Übungstutorials zu jeder Übung
- Mobility & Warm Up Routine zum mitmachen
- Schritt für Schritt Anleitung zu den Calisthenics Grundlagen
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Macht Spaß, Skills werden ständig besser.
Super Plan, zu jeder Übung ein Video wie man die Übung richtig und sauber ausführt. Ich bin super zufrieden mit meinem Progress dank dem Trainingsplan von freddysthenics :) BG Patrik
Es wird alles anhand von Videos super erklärt, und die 5×5 Methode ist echt wirksam. Vorallem weil selbst die muskelgruppen gefördert werden wo man denkt ach die braucht man nicht so oft zu trainieren. Für Skills aber sehr entscheidend💪💯
Das Trainingsprogramm ist für mich perfekt geeignet. Innerhalb von einem Monat habe ich schon Resultate spüren können. Ich habe durch das Programm mehr Kraft generieren können als im Bodybuilding. Für mich habe ich jedenfalls beschlossen, dass ich Calisthenics auf jeden Fall weiterhin betreiben werde, um meine Kräfte zu trainieren.
Eigentlich lasse ich mir ungern „in meinen Sport reinreden“, aber zum Glück habe ich mich nach längeren Überlegen doch fürs Programm entschieden.
Nach der 1Trainingswoche fühlt es sich schon viel besser an und ich glaube echt das ich es auch mal schaffe mehr Kraft/Muskulatur aufzubauen (im Vergleich zu meinen alleinigen Übungen sonst).
Mir gefällt der Aufbau super (optisch, strukturell, Übungstechnisch). Zudem lässt der Plan einen aber auch gewisse Freiheiten noch, was ich klasse finde.
Ich bin gespannt wo ich beim Krafttest nach den 12Wochen stehe und freue mich schon jetzt auf die weiteren Wochen und den Fortschritt den ich mit diesem Plan glaube echt erreichen kann.