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MIT CALISTHENICS ZU EINEM FITTEN UND ATHLETISCHEN KÖRPER

Du willst mehr Energie für deinen Alltag, dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlen und das möglichst ohne viele Stunden im Fitnessstudio zu verbringen?

Mit zeiteffizientem und effektivem Calisthenics-Training kannst du genau das erreichen!!

✅ Fit und leistungsfähig: Für mehr Energie, um deinen Alltag voller Elan zu meistern
✅ Mehr Zeit für die Familie: Durch effektive, zeitsparende Workouts, die sich in deinen Alltag integrieren lassen
✅ Einfache Strategien: Klar strukturiert, um dich mental zu entlasten und verletzungsfrei sowie sicher ans Ziel zu kommen
✅ Abwechslungsreiche Workouts: Lerne atemberaubende Skills wie den Handstand und bringe neue Herausforderungen in dein Training

Lass uns diese Reise gemeinsam Starten!!

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KOMMT DIR DAS BEKANNT VOR?

  • ❌ DU BIST VERUNSICHERT

    Du versuchst, dir alles selbst beizubringen, doch jeder sagt etwas anderes. Nichts klappt so, wie du es dir vorgestellt hast, und du beginnst, an deinem Training zu zweifeln. Die Unsicherheit nimmt zu, und die Angst, etwas falsch zu machen, wird immer größer.

  • ❌ DU STAGNIERST

    Du willst endlich Muskulatur aufbauen, Fett verlieren und spürbare Erfolge im Training erzielen, aber kommst einfach nicht weiter? Was dir fehlt, ist ein klarer Step by Step Plan, um deine Ziele langfristig und nachhaltig zu erreichen.

  • ❌ DIR FEHLT DIE BALANCE

    Du bist beruflich stark eingespannt, hast eventuell einen Partner oder Familie und findest deshalb kaum Zeit für dich selbst. Dein Körper und deine Gesundheit geraten dabei oft in den Hintergrund und es scheint unmöglich, alles unter einen Hut zu bekommen.

MIT MIR AN DEINER SEITE ZUM ERFOLG

Ich stehe dir als dein persönlicher Coach zur Seite, um deine Ziele langfristig und nachhaltig zu erreichen.

1. MINIMALER ZEITAUFWAND

Zeiteffizientes und effektives Training mit maximal 3-4 Stunden Zeitinvest pro Woche

2. INDIVIDUELL ANGEPASST

Individueller Trainings- und Ernährungsplan, abgestimmt auf dich und deinen Alltag

3. NACHHALTIGE ERGEBNISSE

Langfristige und messbare Fortschritte ohne unnötige Einschränkungen

4. SICHER ANS ZIEL

Unterstützung und Motivation während des gesamten Coachings

5. HÖHERE LEBESQUALITÄT

Verbessertes Wohlbefinden und mehr Energie, im Alltag

6. GANZHEITLICHER ANSATZ

Gesundheit, Mindset & Lebensqualität

WORAUF WARTEST DU NOCH?

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KLIENTEN FORTSCHRITTE

DEINE VORTEILE VOM COACHING

  • ✅ KLARHEIT UND SICHERHEIT

    Mit einem maßgeschneiderten Coaching-Plan und klaren Anweisungen bekommst du die Sicherheit, die du brauchst, um dein Training richtig anzugehen und kannst endlich ohne Zweifel und Unsicherheit an deinem Erfolg arbeiten.

  • ✅ SPÜRBARE FORTSCHRITTE

    Durch einen strukturierten Step by Step Plan, der auf deine Ziele abgestimmt ist, erzielst du messbare Erfolge und wirst nicht länger stagnieren, sondern kontinuierlich vorankommen und so deinem Traumkörper Schritt für Schritt näher kommen.

  • ✅ MEHR ZEIT UND BALANCE

    Mit zeiteffizienten Workouts und einem flexiblen Plan, der sich nahtlos in deinen Alltag integriert, findest du die Balance zwischen Arbeit, Familie und deiner Gesundheit. Meistere endlich deine Lebensbereiche uns starte durch.

ÜBER MICH

Mein vollständiger Name ist Frederic Golla, leidenschaftlicher Calisthenics Athlet, Coach und Familienvater. Mit über 15 Jahren Trainingserfahrung, davon 7 Jahre spezialisiert auf Calisthenics, habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen wie dich dabei zu unterstützen, fit, leistungsfähig und gesund zu bleiben, selbst mit einem vollen Alltag.

Als zertifizierter Trainer mit langjähriger Erfahrung im Personal- und Gruppentraining weiß ich genau, worauf es ankommt. Individuelle Betreuung, klare Strategien und Workouts, die sich in dein Leben integrieren lassen. Ob im Studio oder online – ich helfe dir, deine Ziele zu erreichen und dich wieder rundum wohl in deinem Körper zu fühlen. Lass uns gemeinsam starten!

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LOS GEHTS

Der Bewerbungsprozess

1. KENNENLERNEN

Melde dich für ein kostenloses Beratungsgespräch an. In diesem kurzen Call lernen wir deine aktuelle Situation kennen und besprechen deine Ziele sowie Herausforderungen. Dabei erhältst du direkt wertvolle Tipps, die dich voranbringen werden. Gemeinsam finden wir heraus, wie ich dich optimal dabei unterstützen kann, deine Ziele nachhaltig und langfristig zu erreichen.

2. ANALYSE & PLANUNG

Jetzt, da wir deine Herausforderungen und Ziele kennen, können wir uns gezielt auf das Coaching vorbereiten. Gemeinsam entwickeln wir die ersten Strategien, um durchzustarten, und erstellen einen individuellen Plan, mit dem du deine körperlichen und gesundheitlichen Ziele sicher erreichst.

3. DURCHSTARTEN

Nachdem wir alle wichtigen Punkte besprochen und die optimale Strategie für dich entwickelt haben, legen wir den Grundstein für deine persönliche Transformation. Mit einem klaren Plan und meiner Unterstützung starten wir gemeinsam durch, damit du deine Ziele nachhaltig und langfristig erreichst.

DAS ERWARTET DICH IM COACHING

  • INDIVIDUELLER PLAN

    Ein maßgeschneiderter Schritt-für-Schritt-Plan, der dir mit detaillierten Video-Tutorials, praktischen Checklisten und persönlichen Vorlagen genau zeigt, wie du deine Ziele effizient erreichst.

  • PERSÖNLICHER SUPPORT

    Regelmäßige Coaching-Calls, um deinen Fortschritt zu überprüfen, deine Technik zu analysieren und bei Bedarf Anpassungen vorzunehmen. Zudem hast du zwischen den Calls jederzeit Zugang zu meinem täglichen Chat-Support, falls du Fragen hast oder Unterstützung benötigst.

  • ERFOLGSÜBERSICHT

    Am Ende unserer gemeinsamen Reise wirst du nicht nur sichtbare Ergebnisse erzielen, sondern eine vollständige Transformation durchlaufen haben. Vom ersten Erfolgserlebnis bis hin zu deinem endgültigen Ziel – wir messen und feiern jede Etappe deiner Transformation.

KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH BUCHEN!

In einem kurzen Call finden wir gemeinsam heraus, welches Coaching Angebot am besten zu dir passt.

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HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN:

Wie läuft das Coaching genau ab?

Nach deiner Anmeldung führen wir ein intensives Analysegespräch, in dem wir deine Ziele, deinen Alltag und deine aktuellen Herausforderungen besprechen und auswerten. Anschließend erstelle ich einen individuell auf dich zugeschnittenen Coaching Plan der sich perfekt in deinen Alltag integrieren lässt. Während des Coachings begleite ich dich persönlich, stehe dir für Fragen zur Verfügung und passe den Plan regelmäßig an, um sicherzustellen, dass du deine Ziele erreichst.

Wann kann man erste Erfolge erwarten?

Das hängt von deiner Ausgangssituation und deinen Zielen ab. Sobald du die gemeinsam erarbeitete Strategie umsetzt, wirst du bereits nach wenigen Wochen die ersten Fortschritte spüren und sehen. Je konsequenter du den Coaching Plan umsetzt und aktiv mitarbeitest, desto schneller wirst du die ersten Erfolge spüren.

Wie viel kostet das Coaching?

Die Kosten für das Coaching hängen von der Dauer und dem Umfang des Programms ab. Mein Ziel ist es, dir ein individuelles Coaching zu bieten, das langfristige Ergebnisse liefert. Schreibe mir gerne, und ich erkläre dir unverbindlich die verschiedenen Optionen und Preise. Transparenz ist mir wichtig – du kannst sicher sein, dass es keine versteckten Kosten gibt.

Was, wenn ich mir nicht sicher bin, ob ein Coaching das Richtige für mich ist?

Das ist völlig normal! Genau dafür gibt es ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch. In diesem klären wir gemeinsam, ob das Coaching zu dir, deinen Zielen und deinem Alltag passt. Du gehst kein Risiko ein und kannst danach in Ruhe entscheiden. Mein Ziel ist es, dir zu zeigen, dass auch du mit wenig Zeit nachhaltig fit und gesund werden kannst.

Du hast noch mehr Fragen?